今話題のモリンガダイエットとは

モリンガ

 

今話題になっているダイエット方法として、モリンガダイエットがあります。

 

モリンガとは、インド原産のハーブで、奇跡の木、生命の木、薬箱の木とも言われています。

 

熱帯地方や亜熱帯地方に多く自生しているハーブで、北インド地方やフィリピンでは、食用として栽培されています。

 

日本ではあまりなじみのないハーブなのですが、ダイエットとしてとても優れた効果が発揮できたという方も多く、パウダー状でお茶に混ぜて飲んだり、最近ではサプリメントなどで摂取することができます。

 

栄養素もたくさん入っているモリンガを摂取することで、便秘改善のデトックス効果も期待できますので、身体を綺麗にしながら痩せることができるということで、使われています。

 

モリンガを摂取するだけでというわけではなく、もちろん生活習慣の見直しをしたり、適度な運動を取り入れることにより、より健康美を作っていくことに成功できます。

モリンガダイエットってどうして痩せるの?

モリンガ

 

モリンガダイエットでなぜ痩せるかといいますと、まず栄養素に理由があります。

 

アミノ酸やポリフェノール、食物繊維、ギャバなど、今、注目を集めている栄養成分が豊富に含まれていることもあります。

 

便秘がちですと、むくみ、冷えなどもおこりやすく、代謝も落ちてしまいます。

 

ダイエットに関しては、代謝を上げることも大事なポイントとなってきますので、食物繊維によって便秘も改善され、デトックス効果があがりますし、脂肪をため込みにくい体質になっていくということが期待できます。

 

また、アミノ酸に関しても、運動をした時に脂肪を消費しやすくなるという効果がありますので、脂肪を分解するということにおいても効果が期待できます。
ギャバは、中性脂肪を抑えることができますし美容と健康のためにとても大事な成分でもあります。

 

これらの有効成分が入っている事で、モリンガダイエットでは成功される方も多いのです。

モリンガダイエットの失敗体験談

モリンガダイエットで失敗してしまった体験談でよくあるのが

  • サプリメントを飲んでいるという方法だけでは成功しなかった
  • 飲んでいるという安心感で、暴飲暴食をしてしまった
  • 飲んでいた期間が短かったのかもしれないが、効果を感じることができなかった
  • 毎日飲まないといけないというのが面倒になった
  • コスパ的に続かなかった
  • 便通が良すぎてお腹が逆にゆるくなってしまった
  • ハーブのアレルギーがあって、つかえなかった

などがあるようです。

 

もちろん個人差があるものですし、ハーブですのでアレルギー反応が起きてしまうこともあるかもしれませんが、基本的には副作用のないものです。

 

しかし、モリンガダイエットを成功させるということになりますと、サプリメントを飲むだけというのでは、効果の出方も遅くなりますし、あくまでもダイエット効果として効率がよくなりますが、運動をしたり、普段の食事のバランスも考えていくことは大事ということになります。

モリンガダイエットを成功させるための大切なポイント

モリンガダイエットを成功させるための大切な方法は、まずある程度の期間きちんと飲み続ける事です。

 

こういったサプリメントは美容整形の脂肪吸引のように即効性はありませんので、ゆっくり体の内側から効果がでてくるものです。ですから、少なくとも1〜2ヶ月毎日飲み続けることが大事です。

 

さらに、モリンガダイエット中でも、飲んでいるだけで他の生活習慣を何も見直さないということになりますと、効果も感じにくくなることが多いです。

 

やはり、適度な運動をすることで、より脂肪燃焼しやすくなりますし、代謝もアップするというメリットが出てきます。

 

モリンガダイエットサプリを飲んでいるからといって、食事に関しても、脂っこい食事やハイカロリーな食事をとっていては、意味がありません。運動と食事のバランスを考えて、モリンガを追加するというスタンスの方が成功することができるでしょう。